Gewicht registratie (niet in logboek) voor 23 oktober 2020
|
65,0 kg
Tot nu toe verloren: 1,7 kg.
Nog te gaan: 1,5 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
2673 kcal
|
Vet: 106,76g | Eiwit: 158,95g | Kolhy: 232,58g.
Ontbijt: Pita Bread, Egg White, Vitafusion Power C Gummy Vitamins, Vitafusion MultiVites Gummy Vitamins, Bacon, Kroger CARBmaster Vanilla Milk. Lunch: Campbell's Chunky Minestrone with Italian Sausage, Ham (Whole, Cured, Roasted) , Costco Ciabatta Rolls. Diner: Great Value Thin Crust Three Meat Pizza, Italian Wedding Soup. Snacks/Andere: Beer. meer...
|
|
2002 kcal
|
Activiteit:
Slapen - 7 uren, Rusten - 15 uren en 15 minuten, Wandelen (Matig) - 5 km/h - 1 uur, Fitness (Gewichten) (Matig) - 45 minuten. meer...
|
Gewichtsafname van 1,9 kg per week
|
 Reacties
you've been chipping away again man. nice work.
23 okt 20 door lid: one.point.O
|
23 okt 20 door lid: John10251
|
23 okt 20 door lid: lonniehuffman
|
John and One, thanks for the encouragement. You guys represent the best this community has to offer.
23 okt 20 door lid: Siegels
|
Thanks Lonnie, appreciate the thoughts. Hope your enjoying those spectacular views.
23 okt 20 door lid: Siegels
|
| |
|
|
| |
Opmerking Toevoegen
U moet inloggen om een reactie te plaatsen. Klik hier om in te loggen
|
|
|
Siegels's Gewicht Geschiedenis
|