Gewicht registratie (niet in logboek) voor 22 oktober 2020
|
90,9 kg
Tot nu toe verloren: 7,1 kg.
Nog te gaan: 10,9 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
2046 kcal
|
Vet: 131,79g | Eiwit: 148,93g | Kolhy: 61,33g.
Ontbijt: Royal Fermento em Pó Químico, Queensberry Geléia de Mirtilo, Ovo, Farinha de Amendoas. Lunch: Lindt 85% Cacau, Gallo Azeite Extra Virgem, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Contra-filé. Diner: Tirolez Catupiry, Ovo Cozido, Carne de Vaca Moída (80% Magra / 20% de Gordura), Pimentão Amarelo. Snacks/Andere: Performance Nutrition Caseína, Manteiga (com Sal), Sadia Mussarela, Ovo Mexido, Essential Nutrition Palatinose . meer...
|
|
2660 kcal
|
Activiteit:
Bodybuilding (Krachttraining) - 40 minuten, Rusten - 15 uren en 20 minuten, Slapen - 8 uren. meer...
|
Gewichtstoename van 0,4 kg per week
|
| |
|
|
| |
Opmerking Toevoegen
U moet inloggen om een reactie te plaatsen. Klik hier om in te loggen
|
|
|
Marcos Eduardo6l6's Gewicht Geschiedenis
|