Gewicht registratie (niet in logboek) voor 20 oktober 2020
|
65,8 kg
Tot nu toe verloren: 0,9 kg.
Nog te gaan: 2,3 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
1521 kcal
|
Vet: 65,75g | Eiwit: 143,28g | Kolhy: 84,50g.
Ontbijt: Real Appeal Crustless Spinach Quiche, Kroger CARBmaster Strawberry Yogurt, Kroger CARBmaster Vanilla Milk, Vitafusion MultiVites Gummy Vitamins, Vitafusion Power C Gummy Vitamins. Lunch: Sandwich Spread, Calavo Avocado, Turkey Breast Meat , French or Vienna Bread (Includes Sourdough) . Diner: Sweet Potato, Green String Beans, Beef Flank (Lean Only, Trimmed to 0" Fat, Choice Grade), Meijer Mediterranean Salad, Chicken Wing. meer...
|
|
2276 kcal
|
Activiteit:
Wandelen (Matig) - 5 km/h - 1 uur, Rusten - 14 uren en 57 minuten, Hometrainer - 1 uur en 3 minuten, Slapen - 7 uren. meer...
|
Gewichtsafname van 1,9 kg per week
|
 Reacties
20 okt 20 door lid: jenny3781
|
Thank you Jenny, I appreciate the encouragement
21 okt 20 door lid: Siegels
|
| |
|
|
| |
Opmerking Toevoegen
U moet inloggen om een reactie te plaatsen. Klik hier om in te loggen
|
|
|
Siegels's Gewicht Geschiedenis
|