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ya son 20 kilos menos!!. No pensé que sería tan disciplinada y que abandonaría a la primera, pero aquí estoy....Terrible feliz !!🤭🥳🥳
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76,6 kg
Tot nu toe verloren: 20 kg.
Nog te gaan: 16,6 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
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1267 kcal
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Vet: 41,86g | Eiwit: 67,31g | Kolhy: 154,78g.
Ontbijt: Supletech Women Whey Protein, Herbalife Batido Nutricional Dulce de Leche. Lunch: Lechuga, Guiso Zapallo, Habas, Papas Salteadas. Diner: Selz Galletas de Arroz, McKay Grill Clásica , Brócoli, Pastel de Pescado. Snacks/Andere: Ideal Pan de Pascua Frutas Confitadas, Supletech Women Whey Protein, Mantequilla de Maní, Kefir, Plátano. meer...
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2272 kcal
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Activiteit:
Circuit Training (Basisvormen van Bewegen) - 1 uur, Google Fit - 23 uren. meer...
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Gewichtsafname van 0,6 kg per week
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1 tot 20 van 24
 Reacties
felicitaciones por tu perseverancia, sigue así!!
19 okt 20 door lid: margierod
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19 okt 20 door lid: aby.aml
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19 okt 20 door lid: Rosangel Sotillo
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Felicidades! Te mereces esa alegria por tu esfuerzo. A seguir!!
19 okt 20 door lid: maxine_h
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Felicitaciones, sigue así, me alegran el día estas publicaciones 🎊🎉😍🥰🤗
19 okt 20 door lid: Marielitta
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Estas publicaciones me dan motivación 🙌
19 okt 20 door lid: cony.pma
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Felicidades por tu progreso🤟🏽🤩
19 okt 20 door lid: jjooosy
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19 okt 20 door lid: natysuazo
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Que seca eres!!! como lo has hecho? podrías contarme tu experiencia en mi caso he bajado 18 kg en bastante tiempo eso si pero tengo que bajar muucho mas y ya estoy un poco desmotivada porque me estanque
19 okt 20 door lid: MarleneVane
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19 okt 20 door lid: ClauBravo
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19 okt 20 door lid: camby1977
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Marlenevane, nada de otro mundo, en algún momento creí que tendría que hacer una dieta en especial por qué también sentí que me estanque, pero solo fue que uno no baja lo mismo todos los meses y tampoco a la misma velocidad. Así que paciencia que si ya llevas tiempo menos te costara
Lo que yo hago es comer las porciones un poco más chicas, trato de comer no tan procesado, no como pan en mi día a día, prefiero otro tipo de carbohidratos (excepto que sea mi día de comer lo que quiera, eso lo hago un día cada semana) hago ejercicio 6 días a la semana variando entre cardio y pesas. 1 día no hago nada. Pero creo que lo mejor fue, cambiar el estilo de vida, en vez de hacer dieta.
19 okt 20 door lid: annabella.h
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19 okt 20 door lid: marty2004
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Genial Annabella, qué bueno de verdad! te sorprendiste a ti misma xD eres inspiración para todos los que vamos por el mismo objetivo. Muchas felicidades 🎉
19 okt 20 door lid: mely123456
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Que bueno es leer estos casos me.motivan.mucho
19 okt 20 door lid: fuenzalidacarol
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qué bacán! 💖 felicidades jjj una pregunta, cómo distribuiste los macros? no sé cómo hacerlo aún :(
19 okt 20 door lid: sofolofi
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Felicidades!! te lo mereces muchísimo 💕
19 okt 20 door lid: doucelune_j
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te felicito!!! yo la estoy pasando mal por he subido de peso y sigo con 10 kilos más y ha sido una lucha tan grande...
19 okt 20 door lid: hadawen
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Qué bueeena, felicidades❤️
19 okt 20 door lid: peeez
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20 okt 20 door lid: mrleorio
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annabella.h's Gewicht Geschiedenis
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