ان شاء الله هتقدري ترجعي افضل من الاول مش صعب ابدا ياما حاولت ورجعت وتاني وطول ما الانسان عايش بيتعلم وبيحاول متسمهوش دايت زي ما قولتي هو استايل حياه ومتظلميش جسمك بالحرمان تمتعي بالطعام بس بشكل صحي وجربي تتعلمي شوية تمارين يوجا تساعدك على التنفيس النفسي شويه بتساعد جدا عن تجربه واهم من كل هذا سلاحنا الدعاء والرجاء ممن بيده القضاء 😊😊 بالتوفيق والسداد 💪💪
18 okt 20 door lid: Om habiba2020
|
ولا طويل ولا حاجه انت مدام زتيهم بسرعه هتخسيهم بسرعه ان شاء الله و انت قلتي انه نظام حياه مش مجرد خساره وزن و اديكي رجعتي و دا المهم
18 okt 20 door lid: yaraAshrafff
|
إن شاء الله ترجعى افضل من الاول ,,,,💪
19 okt 20 door lid: khaled.ibrahed
|
والله انا زيك بالظبط وكل يوم اقول هبدأ من بكره وبحس نفس الاحساس دا بالاضافه الي الانتفاخ الشديد نفسي ارجع التزم زي الاول
19 okt 20 door lid: asmaa bekhet
|
هوا فى ايه حالة لغبطة عند الكل ولا ايه انا كمان بقالى يومين ملغبطة بس الا هيكسر ده هو الصيام هصوم من الخميس الى الاثنين ان شاء الله وبعدها هظبط ورجع تانى
28 okt 20 door lid: asmaaakh18
|
حاولي تعملي نظام رجيم سريع لمده يوم او يومين وارجعي كملي نظام دايت عادي هتفرق معاكي كتير
28 okt 20 door lid: hudatarek412
|
وانا للاسف نفسيتي وحشه ومش عارفه اضبط نظام الاكل لاني كل اكلي من بره تقريبا
30 okt 20 door lid: abeygrin#
|
بإذن الله الله ربنا هيعينك وتوصلي انا الحمدلله لحد دلوقتي نزلت ٢١ كيلو ولسه مكمله بإذن الله
30 okt 20 door lid: nermeen el masry
|
بصي بدل ما خضتي المرحله دي قبل كدا ف اعرفي انه هيبقي طريق سهل معاكي ان شاء الله بس انت اتعبي شدي علي نفسك شويه في دايت وفي كارديو تامرين لو مستعجله ممكن تمشي علي نظام صيام متقطع او نظام psmf اصبري هتلقي نتيجه ان شاء الله لو عندك سؤال اسئلي
14 nov 20 door lid: mohamed ibrhim
|