|
08.20 AM : Belum BAB 62,0kg
08.40 AM : sudah BAB 61,8kg
|
61,8 kg
Tot nu toe verloren: 3 kg.
Nog te gaan: 11,8 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
2268 kcal
|
Vet: 86,87g | Eiwit: 86,98g | Kolhy: 291,54g.
Ontbijt: Brown Rice, Stir Fried Vegetables, Smoked Tuna, Papayas . Lunch: Vanilla Ice Creams , Bread, Fruit Salad, Cooked Vegetables, Peanut Sauce. Diner: White Rice, Beef with Sweet and Sour Sauce (Mixture), Burger King Cheeseburger, Pizza Hut Pan Pizza Meat Lovers. Snacks/Andere: Vanilla Ice Creams . meer...
|
Gewichtsafname van 3,5 kg per week
|