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Waouh grosse augmentation de poids cette semaine, c'est super. Supprimer la cardio est une bonne idée, je brule déjà tout :) Côté mensurations pas de grands changements, un peu plus de pecs et un peu moins de bassin.
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68,1 kg
Tot nu toe verloren: 0 kg.
Nog te gaan: 0 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
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2241 kcal
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Vet: 83,81g | Eiwit: 138,77g | Kolhy: 231,69g.
Ontbijt: Muesli Croustillant 4 Noix, Soja Douceur et Calcium, Banane. Lunch: Auchan Gruyère, Sucre, Câlin Fromage Blanc 0%, Pomme, Coeur de Lion Coulommiers , Baguette, Picard Nouilles aux Légumes et à la Sauce Soja, Côte de Veau. Diner: Pommes de Terre (Chair sans Peau, sans Sel, Bouillies), Petits Pois, Poulet Grillé Rôti ou Cuit au Four, Allergo Mini Cakes Marbrés, Baguette, Istara Ossau-Iraty. Snacks/Andere: Aptonia Mass Gainer 7. meer...
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2012 kcal
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Activiteit:
P90X- Ab Ripper - 15 minuten, P90X - Chest&Back - 1 uur, Rusten - 14 uren en 45 minuten, Slapen - 8 uren. meer...
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Gewichtstoename van 1,2 kg per week
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 Reacties
Jonathan mdr😂 et bravo chris👏🏻 on voit bien le changement
17 okt 20 door lid: Alranda
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Tu as bronzé en 17 jours !! 😂
17 okt 20 door lid: yabon6
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17 okt 20 door lid: yabon6
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Chris_Ecto's Gewicht Geschiedenis
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