Gewicht registratie (niet in logboek) voor 27 augustus 2013
|
76,2 kg
Tot nu toe verloren: 41,7 kg.
Nog te gaan: 0 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
2701 kcal
|
Vet: 57,14g | Eiwit: 160,25g | Kolhy: 410,70g.
Ontbijt: Greek Nonfat Yogurt - Plain, Steel Cut Irish Oatmeal, Large Egg, Lucerne best of egg whites, Nature's Made fish oil 1000mg, Milk Chocolate Calcium Chews, Coffee (Espresso Brewed), Blueberries. Lunch: Bell Peppers, Chunk Light Tuna in Water, Farro. Diner: Diced Tomatoes, Wal-Mart Extra Lean Ground Beef 96/4, Brown Rice. Snacks/Andere: Newtons Fruit Thins (Nabisco), Recoverite Glutamine Fortified Recovery Drink - Chocolate, Recoverite Glutamine Fortified Recovery Drink - Citrus, Lactaid 100% Lactose Free Fat Free Milk, Uncle Sam Original Cereal, Open nature strawberries freeze dried, Baby Carrots, Falafel flavor crunchy chickpeas, Granola, Almonds, Greek Nonfat Yogurt - Plain, Bananas, Apples, Pears, Crunch Granola Bar - Peanut Butter. meer...
|
|
3191 kcal
|
Activiteit:
Winkelen - 40 minuten, Hardlopen - 11 km/h - 34 minuten, Huishoudelijk Werk - 1 uur, Stilstaan - 1 uur, Fitness (Zware Oefeningen, Bijvoorbeeld Push-Ups) - 40 minuten, Slapen - 7 uren, Rusten - 8 uren en 46 minuten, Autorijden - 1 uur en 20 minuten, Zitten - 2 uren, Wandelen (Langzaam) - 3 km/h - 1 uur. meer...
|
Gewichtsafname van 3,5 kg per week
|
| |
|
|
| |
Opmerking Toevoegen
U moet inloggen om een reactie te plaatsen. Klik hier om in te loggen
|
|
|
Bertamusprime's Gewicht Geschiedenis
|