Gewicht registratie (niet in logboek) voor 14 oktober 2020
|
90,5 kg
Tot nu toe verloren: 7,5 kg.
Nog te gaan: 10,5 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
1868 kcal
|
Vet: 100,08g | Eiwit: 189,21g | Kolhy: 48,53g.
Ontbijt: Sadia Mussarela, Ovo Mexido. Lunch: Andorinha Azeite de Oliva Extra Virgem, Alface, Tomates Cereja, Filé de Frango Grelhado. Diner: Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Tomates Cereja, Gallo Azeite Extra Virgem, Filé de Frango Grelhado. Snacks/Andere: Adaptogen Whey, Canastra Queijo Minas Meia Cura , Ovo Cozido, Banana. meer...
|
|
2648 kcal
|
Activiteit:
Bodybuilding (Krachttraining) - 40 minuten, Rusten - 15 uren en 20 minuten, Slapen - 8 uren. meer...
|
Gewichtsafname van 1,1 kg per week
|
| |
|
|
| |
Opmerking Toevoegen
U moet inloggen om een reactie te plaatsen. Klik hier om in te loggen
|
|
|
Marcos Eduardo6l6's Gewicht Geschiedenis
|