Gewicht registratie (niet in logboek) voor 13 oktober 2020
|
79,9 kg
Tot nu toe verloren: 4,3 kg.
Nog te gaan: 69,6 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
1285 kcal
|
Vet: 22,65g | Eiwit: 129,75g | Kolhy: 131,63g.
Ontbijt: Yakult Yakult, ABC Saus Sambal , Boiled Egg, Boiled Egg, Sari Roti Roti Tawar. Lunch: Roasted Broiled or Baked Chicken Breast (Skin Not Eaten), White Rice. Diner: White Rice, Roasted Broiled or Baked Chicken Breast (Skin Not Eaten). Snacks/Andere: Sunpride Pisang Single, Grapes, ANS N Whey. meer...
|
|
2366 kcal
|
Activiteit:
Gym (Turnen) - 1 uur, Rusten - 15 uren, Slapen - 8 uren. meer...
|
Gewichtsafname van 2,3 kg per week
|
|
ihzamemble's Gewicht Geschiedenis
|