|
Yesterday, IF, back work out, 89 protein, 125 fat, 35 carbs, low carb tortilla quesadilla, butter, yogurt, muscle milk, folio wrap, jello, HWC, nuts before bed, a few mini pretzels
|
69,2 kg
Tot nu toe verloren: 15,9 kg.
Nog te gaan: 1,2 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
Gewichtsafname van 1,9 kg per week
|