Gewicht registratie (niet in logboek) voor 11 oktober 2020
|
80,4 kg
Tot nu toe verloren: 15,4 kg.
Nog te gaan: 21,4 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
1492 kcal
|
Vet: 44,43g | Eiwit: 70,42g | Kolhy: 204,57g.
Ontbijt: Tahu Kukus, Kerupuk Makanan Ringan, Sup Sayur Vegetarian (Disiapkan dengan Air), Paru Sapi Goreng, Nasi Putih, Wings Food Floridina. Lunch: McDonald's Iced Lemon Tea, Daging Sapi Panggang, Tart, Sayur Campuran, Nasi Putih. Diner: Ayam Geprek, Telur Dadar atau Telur Orak-Arik , Sayur Campuran, Nasi Putih. Snacks/Andere: Kerupuk Makanan Ringan, Cabai Merah atau Rawit, Kecap Manis, Bakso Ayam, Pepaya, Roma Biskuit Kelapa. meer...
|
|
2423 kcal
|
Activiteit:
Cardio - 15 minuten, Wandelen (Snel) - 6,5 km/h - 1 uur, Rusten - 14 uren en 45 minuten, Slapen - 8 uren. meer...
|
Gewichtsafname van 2,8 kg per week
|
| |
|
|
| |
Opmerking Toevoegen
U moet inloggen om een reactie te plaatsen. Klik hier om in te loggen
|
|
|
nirinakyu's Gewicht Geschiedenis
|