|
А это уже что-то для меня немыслимое! Сказать,что рада-ничего не сказать! А вчера был и шашлычок с майонезом, и полбулочки, и сок из пакета.Думала будет +, а вышел отвес. Правда, вечером не ела ничего, кроме творга со сметаной и яблоком.И ещё пью л-карнитин,но не уверена,что его заслуга есть в этом.Ну и 30-40 минут навелртренажоре ежедневно.
|
59,5 kg
Tot nu toe verloren: 0 kg.
Nog te gaan: 2,5 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
1395 kcal
|
Vet: 48,69g | Eiwit: 54,57g | Kolhy: 183,29g.
Ontbijt: Магнит Булочка с Маком, Сахар, Простоквашино Сметана 15%, Елизавета Хлебцы Вафельные Пшеничные с Отрубями, Даниссимо Творожный с Киви. Lunch: Гиагинский Молзавод Масло Топленое, Сахар, Яблочное Варенье, Блины на Молоке, Простоквашино Сметана из Топлёных Сливок 15%, Щи с Курицей. Diner: Простоквашино Сметана из Топлёных Сливок 15%, Магнит Банан, Голден Яблоко , Домашкино Ряженка 2,5%, Домашкино Творог 5%. Snacks/Andere: Елизавета Хлебцы Вафельные Пшеничные с Отрубями, Домашкино Ряженка 2,5%, Голден Яблоко , Куриная Грудка (Жареная в Печи, без Жира, Нарезанная). meer...
|
|
1741 kcal
|
Activiteit:
Fietsen (Wielrennen) - 40 minuten, Rusten - 15 uren en 20 minuten, Slapen - 8 uren. meer...
|
Gewichtsafname van 2,1 kg per week
|