Gewicht registratie (niet in logboek) voor 10 oktober 2020
|
80,8 kg
Tot nu toe verloren: 15 kg.
Nog te gaan: 21,8 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
1408 kcal
|
Vet: 46,50g | Eiwit: 54,10g | Kolhy: 209,12g.
Ontbijt: Melon, Pepaya, Mangga. Lunch: Kerupuk Makanan Ringan, Sambal Goreng, Indomaret Kacang Bumbu, Sate Ayam, Ayam Goreng, Tempe Kukus, Terung, Nasi Putih. Diner: Roma Biskuit Kelapa, Cabai Merah atau Rawit, Telur Rebus, Kubis, Kecambah, Indomie Mi Goreng Ayam Geprek. Snacks/Andere: Pepaya, Mangga, Melon, Roma Biskuit Kelapa, Rempeyek, Alfamart Ikan Pindang, Pecel, Kecambah. meer...
|
|
2732 kcal
|
Activiteit:
Cardio - 30 minuten, Wandelen (Snel) - 6,5 km/h - 1 uur en 30 minuten, Rusten - 14 uren, Slapen - 8 uren. meer...
|
Gewichtsafname van 2,1 kg per week
|
| |
|
|
| |
Opmerking Toevoegen
U moet inloggen om een reactie te plaatsen. Klik hier om in te loggen
|
|
|
nirinakyu's Gewicht Geschiedenis
|