|
5 hari ga pup. bb naik, padahal kalori harianku udh tak naikin jd 1400. udh minum ducolax tapi masih gamau keluar. padahal perut ini kerasa begah bgt
|
64,6 kg
Tot nu toe verloren: 19,4 kg.
Nog te gaan: 9,6 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
1240 kcal
|
Vet: 54,00g | Eiwit: 45,74g | Kolhy: 151,02g.
Ontbijt: Kacang Almond, Kellogg's Pop-Tarts, Roma Malkist Coklat, Bakemart Wholemeal Bread, Oatbits Biskuit Oat, Kanzler Singles Keju, Lotus Biscoff, Roma Slai O'lai (1). Lunch: Sawi Dimasak (dari Segar), Jeruk. Diner: Nangka, Kentang (Daging, tanpa Garam, Direbus), Jamur Dimasak (Lemak Ditambahkan dalam Masakan), Daging Babi Panggang. meer...
|
gewichtsbehoud
|
 Reacties
mungkin dari segi seratnya kak yg kurang.. cb lbh banyak makan makanan yang berserat tinggi 🙂 bs d input ke aplikasi FS ya utk jumlah yg d butuhkan
08 okt 20 door lid: Za Ahza
|
08 okt 20 door lid: nurulhass68
|
coba teh daun jati china ka itu ampuh buat nglancarin bab
08 okt 20 door lid: in24746
|
kmrn aku udh makan pepaya 1 buah 🤦♀ini brsn aku minum teh jati cina. semoga bisa bab, ga enak bgt perut ky gini
08 okt 20 door lid: fionabastian12
|
aku pernah hampir 10 hari ga bab terus aku kasih vegeta ungu sebelum tidur + minum perasan lemon dan madu pagi-pagi sih lancar puollll abis itu kak mungkin minat dicoba :D
08 okt 20 door lid: chikaditarp
|
klo udah makan buah peoaya insya allah th.tunggu ajja
aku jg gt klo makan kotor semua minim clean food...susah bab...skrng...mulai kmbli rutin
08 okt 20 door lid: anis yuliasari
|
Coba kalo ga mempan makan buah, coba pake teh daun jati cina kak
08 okt 20 door lid: ceceoyak
|
08 okt 20 door lid: rika_rn
|
Kalo aku makan yang pedas2 seharian walaupun surplus dan gak clean.
08 okt 20 door lid: fauziazia
|
Coba kalo malem sebelum tidur kakinya diangkat ke atas 30mnitan lah
08 okt 20 door lid: cenkce.lia
|
Kalo aku biasanya makan yg pedes2 atau makan pisang sih kak
08 okt 20 door lid: whos.thiss
|
| |
|
|
| |
Opmerking Toevoegen
U moet inloggen om een reactie te plaatsen. Klik hier om in te loggen
|
|
|
fionabastian12's Gewicht Geschiedenis
|