Gewicht registratie (niet in logboek) voor 22 augustus 2013
|
103,3 kg
Tot nu toe verloren: 18,7 kg.
Nog te gaan: 17,1 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
1235 kcal
|
Vet: 36,23g | Eiwit: 121,52g | Kolhy: 103,81g.
Ontbijt: Cottage Cheese (Lowfat 2% Milkfat), Sliced Ham (Extra Lean), Ryvita Sesame Rye Crispbread. Lunch: Coconut Oil, Philadelphia 1/3 Less Fat Cream Cheese, Ryvita Sesame Rye Crispbread, Deli Turkey or Chicken Breast Meat, Cooked Lentils (Fat Not Added in Cooking), Scallions or Spring Onions, Lettuce, Tomatoes. Diner: Carrots, Cooked Broccoli (Fat Not Added in Cooking), Skinless Chicken Breast. Snacks/Andere: Water, Cottage Cheese (Lowfat 2% Milkfat), Nairn's Oat Cake, Kirkland Signature Atlantic Salmon Canned, Water, Pink Lady Apples, Turkey, Tea (Brewed, Decaffeinated), Nairn's Oat Cake, 2% Fat Milk. meer...
|
|
4090 kcal
|
Activiteit:
Werken in de Tuin (Tuinieren) - 3 uren, Hardlopen (Joggen) - 8 km/h - 30 minuten, Wandelen (Snel) - 6,5 km/h - 30 minuten, Rusten - 12 uren, Slapen - 8 uren. meer...
|
Gewichtsafname van 2,0 kg per week
|
| |
|
|
| |
Opmerking Toevoegen
U moet inloggen om een reactie te plaatsen. Klik hier om in te loggen
|
|
|
*Starshine*'s Gewicht Geschiedenis
|