Gewicht registratie (niet in logboek) voor 06 oktober 2020
|
74 kg
Tot nu toe verloren: 10 kg.
Nog te gaan: 4 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
1729 kcal
|
Vet: 73,59g | Eiwit: 100,50g | Kolhy: 169,68g.
Ontbijt: Nutriday Low Fat Flavoured Yoghurt, Bananas , Kellogg's All Bran Flakes. Lunch: Caesar Dressing, Boiled Egg, Clover Feta Plain, Cherry Tomatoes, Seasoned Croutons , Cos or Romaine Lettuce , Roasted Grilled or Baked Chicken (Skin Not Eaten). Diner: Grated Cheddar Cheese, Tastic Spicy Spanish Flavoured Rice, Lean Minced Beef, Pick n Pay Carb Sharp Tortilla Wraps. meer...
|
|
2234 kcal
|
Activiteit:
High Intensity Interval Training (HIIT) - 45 minuten, Slapen - 8 uren, Rusten - 15 uren en 6 minuten, Fietsen (Wielrennen) - 9 minuten. meer...
|
gewichtsbehoud
|
| |
|
|
| |
Opmerking Toevoegen
U moet inloggen om een reactie te plaatsen. Klik hier om in te loggen
|
|
|
Name is Ash's Gewicht Geschiedenis
|