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Há 8 dias estava pesando.86.7 kg, e fiz o proposito de ficar 30 dias sem alcool e sem açúcar.
Entao hoje no 8 dia cheguei a -5 kg
JI+ dieta+caminhada sem esforço nao há resultado!
rumo aos 80kg
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81,7 kg
Tot nu toe verloren: 16,3 kg.
Nog te gaan: 1,7 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
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342 kcal
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Vet: 15,80g | Eiwit: 16,84g | Kolhy: 36,33g.
Ontbijt: Café, Serramar Queijo Minas Frescal, Pão integral. meer...
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Gewichtsafname van 4,4 kg per week
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