|
sanirim dun odul gunu yapmamin bedeli bu alinan 600gr..bir gunde nasil bu kadar fark eder anlamiyorum. yine de dikkat etmisrim oysa ki.. bu haksizliiiik!
|
64,5 kg
Tot nu toe verloren: 2,3 kg.
Nog te gaan: 4,7 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
1051 kcal
|
Vet: 47,32g | Eiwit: 67,57g | Kolhy: 93,07g.
Ontbijt: Kırmızı Domates, Yeşil Çay, Tahsildaroğlu Ezine Klasik Beyaz Peynir, Salatalık, Roka Marulu, Şekersiz Türk Kahvesi, Sucuklu Yumurta, Çavdar Ekmeği. Lunch: Karışık Yeşil Salata, Ev Yapımı Yoğurt, Fırında Mücver, Pişmiş Bamya. Diner: Karışık Yeşil Salata, Levrek. Snacks/Andere: Künefe, Elma. meer...
|
Gewichtstoename van 4,2 kg per week
|
 Reacties
Üzme kendini bir günde yağdan kilo alamazsın sadece vücudun ödem tutmuştur bunun için spor yapsan yeterli😀
06 okt 20 door lid: özgedea
|
evet, tesekkurler, yuzdum dün😊 bugun bakalim tarti ne diyecek?
06 okt 20 door lid: melikeaslis
|
Vücut ödem tutar rutin dışına çıkıldığında. O yüzden kaçamaktan hemen sonra ölçülmeni tavsiye etmem. Biraz zaman geçince normal seyrine gelecektir.
07 okt 20 door lid: Worthylifeever
|
| |
|
|
| |
Opmerking Toevoegen
U moet inloggen om een reactie te plaatsen. Klik hier om in te loggen
|
|
|
melikeaslis's Gewicht Geschiedenis
|