Gewicht registratie (niet in logboek) voor 06 oktober 2020
|
60,8 kg
Tot nu toe verloren: 4,2 kg.
Nog te gaan: 5,8 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
1459 kcal
|
Vet: 37,62g | Eiwit: 82,23g | Kolhy: 203,24g.
Lunch: Bawang Putih, Jahe, Kunyit, ABC Terasi, Nila (Ikan) (Dimasak, Panas Kering), Kangkung, Bawang Merah, ABC Terasi, ABC Kecap Manis, Cabai Merah atau Rawit, Nasi Putih. Diner: Mangga, Cabai Merah atau Rawit, ABC Kecap Manis, Bimoli Minyak Goreng, Kangkung, Nila (Ikan) (Dimasak, Panas Kering), Nasi Putih. Snacks/Andere: Cimory Fresh Milk Low Fat, Roma Malkist Coklat, Kentang Rebus, Siantar Top Gemez Enaak Snack Mi, Semangka. meer...
|
|
1530 kcal
|
Activiteit:
Wandelen (Langzaam) - 3 km/h - 46 minuten, Rusten - 15 uren en 14 minuten, Slapen - 8 uren. meer...
|
Gewichtsafname van 0,7 kg per week
|
| |
|
|
| |
Opmerking Toevoegen
U moet inloggen om een reactie te plaatsen. Klik hier om in te loggen
|
|
|
Asih M. Hajir's Gewicht Geschiedenis
|