Gewicht registratie (niet in logboek) voor 21 augustus 2013
|
64,0 kg
Tot nu toe verloren: 2,7 kg.
Nog te gaan: 0,5 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
2669 kcal
|
Vet: 57,35g | Eiwit: 186,57g | Kolhy: 321,03g.
Ontbijt: GOLEAN Original Cereal, Greek Yogurt, Milk (Nonfat). Lunch: Sliced Ham (Extra Lean), Hard Roll, Grapes, Carrots. Diner: Yellow Rice, Baked Beans with Pork (Canned), Cornbread (Home Recipe), Pulled Pork. Snacks/Andere: Beer, Bananas, 2:1 Protein Bars - Cookies and Cream, 100% Whey Protein - Frosty Chocolate. meer...
|
|
2686 kcal
|
Activiteit:
Fietsen (Zeer Snel) - 28 km/h - 1 uur en 6 minuten, Slapen - 7 uren, Rusten - 13 uren en 54 minuten, Wandelen (Matig) - 5 km/h - 2 uren. meer...
|
Gewichtsafname van 4,4 kg per week
|
| |
|
|
| |
Opmerking Toevoegen
U moet inloggen om een reactie te plaatsen. Klik hier om in te loggen
|
|
|
Siegels's Gewicht Geschiedenis
|