|
Настроение "устала". Никак не могу найти баланс между тренировками и питанием. И просто хочу спать.
С четверга жру мучное, прям пробило на блины и круассаны, хотя спокойно жила без них с весны. Видимо, всë же осень.
|
51,6 kg
Tot nu toe verloren: 6,7 kg.
Nog te gaan: 2,6 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
1406 kcal
|
Vet: 51,19g | Eiwit: 110,34g | Kolhy: 139,86g.
Ontbijt: Киви, Dr. Korner Хлебец Кукурузно-Рисовый, Арахисовая Паста, Геркулес Овсяные Хлопья, Вареное Яйцо. Lunch: Шампиньоны, Болгарский Перец, Кабачок, Кукуруза, Помидоры, Гречка, Куриное Филе. Diner: Огурец (с Кожурой), Залесский Фермер Творог Фермерский Натуральный 5%, Чеснок, Помидоры. Snacks/Andere: Арбуз, Seeberger Фундук, Магнит Хурма, Окей Манго, Нектарин, Орехи Кешью, Залесский Фермер Зернёный Творог 5%. meer...
|
Gewichtstoename van 3,0 kg per week
|
 Reacties
Видимо! У меня каждый вечер упадок сил, просто с ног валюсь 😞
05 okt 20 door lid: alina.zaitsieva.90
|
Есть больше не помогает. Видимо, надо снизить нагрузку и отдохнуть
05 okt 20 door lid: limonchetti
|
Если я отдохну-мне потом сложнее снова втянуться((
06 okt 20 door lid: alina.zaitsieva.90
|
Алина, я не говорю совсем бросить 😉 всë исключительно по состоянию
06 okt 20 door lid: limonchetti
|
Я себя каждый день заставляю, пусть это 20-30минут йоги🙈ну или если совсем нет времени тогда пропускаю-в основном это когда планы уехать куда то
06 okt 20 door lid: alina.zaitsieva.90
|
| |
|
|
| |
Opmerking Toevoegen
U moet inloggen om een reactie te plaatsen. Klik hier om in te loggen
|
|
|
limonchetti's Gewicht Geschiedenis
|