|
Вот и снова я здесь.
Отъелась, перестала ходить в спортзал.... Теперь всё по новой...
Вес на сегодня 5.10.2020 - 63,500 при росте 169.
ОГ - 92, Талия - 73 (кабан прям какой-то уже!🤔), живот 83, о. бедер - 90, окр. бедра -55,5, о.голени -35, плечо - 30,5, предплечье - 26
Вперёд к новым достижениям!😁
|
63,5 kg
Tot nu toe verloren: 15,1 kg.
Nog te gaan: 0 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
1571 kcal
|
Vet: 61,32g | Eiwit: 101,76g | Kolhy: 154,64g.
Ontbijt: Чай Несладкий, Toblerone Темный Шоколад с Медово-Миндальной Нугой, Варенька Малиновое Варенье , Банан, Яготинский Творог Яготинский 5%. Voor Lunch: Гречка Вареная, Сваренное Вкрутую Яйцо, Mlekovita Сыр Плавленый Гауда, Mlekovita Сыр Cheddar Тостовый, Приготовленный Яичный Белок. Na Lunch: Lindt Шоколад Excellence Caramel A La Pointe De Sel, Джаз Миндаль Жареный, Кулиничи Тостовый Хлеб Европейский, Семга Слабосоленая. Diner: Банан, Креветки (Вареные или на Пару). meer...
|
|
1935 kcal
|
Activiteit:
Wandelen (Matig) - 5 km/h - 1 uur en 20 minuten, Koken - 20 minuten, Traplopen - 1 minuut, Stretching (Yoga) - 1 uur, Baden - 35 minuten, Slapen - 5 uren en 37 minuten, Rusten - 15 uren en 7 minuten. meer...
|
Gewichtstoename van 0,6 kg per week
|