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J’avais préparé mon repas, mais il me paraissait énorme, je l’ai divisé en deux (ce midi et midi prochain...) et du coup je suis à 200kcal pour le repas... 😅 complexe complexe le rapport entre énergie et rapport visuel.. 😶
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51,8 kg
Tot nu toe verloren: 8,7 kg.
Nog te gaan: 0 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
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1051 kcal
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Vet: 31,70g | Eiwit: 42,49g | Kolhy: 157,92g.
Lunch: Bio Migros Bio Noir Coco, Huile d'Olive, Carottes, Migros Bio Soja Soyog Bircher Müesli, Poivron Rouge Doux, Courgette, Planted Planted Chicken, Pomme de Terre (Chair et Peau), Oignons. Diner: Amandes, Poires, Coop Karma Bio Sojo Nature, Pain de Seigle, Algue, Magda Fond D’Artichaut, Graines de Tournesol Décortiquées, Carottes. Snacks/Andere: Tomates Cerises, Pomme. meer...
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1751 kcal
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Activiteit:
Bodyattack - 1 uur en 30 minuten, Rusten - 14 uren en 30 minuten, Slapen - 8 uren. meer...
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Gewichtstoename van 0,7 kg per week
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 Reacties
Ah oui c'est vraiment peu du coup !
Tu dois sans doute avoir mis trop de légumes ce qui donne une impression visuelle de beaucoup, même si l'apport ne lui-même est faible. Peut-être que miser un peu plus sur les céréales et légumineuses t'aiderait 🙂
05 okt 20 door lid: Khynai
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Merci pour ton conseil ! Je m’étais fait u émincé vegan à base de pois, aux poivrons, pommes de terre, tomate, oignon. Les doses étaient bien de base, mais voyant mon contenant archi rempli, j’ai flippé et divisé en deux... >.<
Mais oui, j’en tendance à m’alimenter que de fruits-légumes si je ne fais pas attention, pour que j’ai installé cette appli : essayer d’équilibrer au mieux pour être en bonne santé !
05 okt 20 door lid: Li'gan
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Il faut changer de contenant alors 😁
C'est cool d'essayer d'équilibrer tes repas en tout cas !
05 okt 20 door lid: Khynai
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Li'gan's Gewicht Geschiedenis
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