Gewicht registratie (niet in logboek) voor 04 oktober 2020
|
61,6 kg
Tot nu toe verloren: 12,4 kg.
Nog te gaan: 5,5 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
1200 kcal
|
Vet: 29,75g | Eiwit: 84,23g | Kolhy: 148,54g.
Ontbijt: Elstar, Milbona Quark Magerstufe, Kaffee (Gemahlen), Milbona Fettarmer Joghurt Mild 1,5% Fett, Korrekt Haferflocken Kernig. Lunch: K-Classic Körniger Frischkäse Light 0,4% Fett, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), Gekochter Blumenkohl (Frischware, Fettfrei gekocht), Hackfleisch (95% mager / 5% Fett). Diner: Alnatura Schoko Pudding. Snacks/Andere: Aldi Cashewkerne, ültje Erdnüsse ohne Fett Geröstet. meer...
|
|
2290 kcal
|
Activiteit:
Huishoudelijk Werk - 1 uur, Wandelen (Matig) - 5 km/h - 1 uur en 1 minuut, Slapen - 7 uren, Bureauwerk - 2 uren en 32 minuten, TV Kijken - 3 uren, Rusten - 8 uren en 47 minuten, Fitness (Bootcamp, Sportschool) - 40 minuten. meer...
|
Gewichtsafname van 2,1 kg per week
|
 Reacties
| |
|
|
| |
Opmerking Toevoegen
U moet inloggen om een reactie te plaatsen. Klik hier om in te loggen
|
|
|
Hexxxi's Gewicht Geschiedenis
|