Gewicht registratie (niet in logboek) voor 20 augustus 2013
|
64,6 kg
Tot nu toe verloren: 2,1 kg.
Nog te gaan: 1,1 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
2169 kcal
|
Vet: 57,06g | Eiwit: 215,51g | Kolhy: 210,75g.
Ontbijt: GOLEAN Original Cereal, Greek Yogurt, Milk (Nonfat). Lunch: Carrots, Grapes, Bacon, Hamburger on Bun. Diner: Cooked Broccoli (Fat Not Added in Cooking), Spinach Salad, Beef Steak (Lean Only Eaten), Sweet Potato. Snacks/Andere: Bananas, 100% Whey Protein - Frosty Chocolate, 2:1 Protein Bars - Cookies and Cream. meer...
|
|
2231 kcal
|
Activiteit:
Fitness (Gewichten) (Matig) - 1 uur, Slapen - 7 uren, Rusten - 14 uren, Wandelen (Matig) - 5 km/h - 2 uren. meer...
|
Gewichtstoename van 7,0 kg per week
|
| |
|
|
| |
Opmerking Toevoegen
U moet inloggen om een reactie te plaatsen. Klik hier om in te loggen
|
|
|
Siegels's Gewicht Geschiedenis
|