|
🤗 sıvıya devam bugün de hatta belki yarın da 😂 Şu ödemlerin bir an önce gitmesini sonra kendi kilomdan kayıplara geçmeyi istiyorum artıık!!
|
65,8 kg
Tot nu toe verloren: 2,2 kg.
Nog te gaan: 13,8 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
996 kcal
|
Vet: 37,88g | Eiwit: 35,58g | Kolhy: 138,80g.
Ontbijt: Polonez Fit Yaşam Hindi Füme Eti, Siyah Zeytin, Pınar Yarım Yağlı Süzme Peynir, Kiraz Domates, Nimet Ekşi Mayalı Tam Buğdaylı Ekmek. Diner: Yoğurt Çorbası, Zeytinyağlı Barbunya, Tavuk Çorbası. Snacks/Andere: Makarna, Buono Bitter Çikolata (%60 Kakao), Salatalık (Kabuklu), Eti Karam Bitter %54 Kakao, Şeftali, Eti Karam Bitter, Şekersiz Türk Kahvesi. meer...
|
Gewichtsafname van 5,6 kg per week
|