Gewicht registratie (niet in logboek) voor 03 oktober 2020
|
82,5 kg
Tot nu toe verloren: 13,3 kg.
Nog te gaan: 23,5 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
1586 kcal
|
Vet: 47,19g | Eiwit: 81,29g | Kolhy: 220,07g.
Ontbijt: Perkedel Jagung, Bamboe Bumbu Bali, Tempe Kukus, Alfamart Ikan Pindang, Kentang (Daging, tanpa Garam, Direbus). Lunch: Kecap Manis, Cabai Merah atau Rawit, Sayur Bening Bayam, Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak), Nasi Putih. Diner: Bawang Merah, Bawang Putih, Cabai Merah atau Rawit, Tempe Kukus, Daging Ayam (Panggang, Bakar, Dimasak), Nasi Putih. Snacks/Andere: Rose Brand Tepung Tapioka, Jus Alpukat, Kecap Manis, Siomay, Pentol, Roma Biskuit Sari Gandum. meer...
|
|
2529 kcal
|
Activiteit:
Wandelen (Snel) - 6,5 km/h - 1 uur en 30 minuten, Rusten - 14 uren en 30 minuten, Slapen - 8 uren. meer...
|
Gewichtsafname van 0,4 kg per week
|
 Reacties
Apa bener klo lagi haid BB cenderung naik 1-2 kilo ? Dr kmrn BB malah naik pdhl defkal aman di 1500, BMR 1400 an. Ternyata pagi ini haid.
02 okt 20 door lid: nirinakyu
|
| |
|
|
| |
Opmerking Toevoegen
U moet inloggen om een reactie te plaatsen. Klik hier om in te loggen
|
|
|
nirinakyu's Gewicht Geschiedenis
|