Gewicht registratie (niet in logboek) voor 01 oktober 2020
|
82,6 kg
Tot nu toe verloren: 13,2 kg.
Nog te gaan: 23,6 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
1189 kcal
|
Vet: 32,42g | Eiwit: 50,39g | Kolhy: 178,81g.
Ontbijt: Sari Roti Roti Tawar, Pepaya. Lunch: Telur Rebus, Ayam Masak Merah, Udang Kukus atau Rebus, Nasi Putih. Diner: Kerupuk Makanan Ringan, Kecap Manis, Bawang Putih, Cabai Merah atau Rawit, Daun Singkong, Telur Rebus, Tahu Goreng, Nasi Putih, Nasi Goreng Ayam. Snacks/Andere: Santan, Tahu Goreng, Teh Kotak Teh Kotak, Sari Roti Roti Tawar (1). meer...
|
|
2164 kcal
|
Activiteit:
Wandelen (Langzaam) - 3 km/h - 45 minuten, Cardio - 10 minuten, Rusten - 15 uren en 5 minuten, Slapen - 8 uren. meer...
|
Gewichtstoename van 10,5 kg per week
|
| |
|
|
| |
Opmerking Toevoegen
U moet inloggen om een reactie te plaatsen. Klik hier om in te loggen
|
|
|
nirinakyu's Gewicht Geschiedenis
|