Gewicht registratie (niet in logboek) voor 02 oktober 2020
|
90 kg
Tot nu toe verloren: 15 kg.
Nog te gaan: 20 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
862 kcal
|
Vet: 21,68g | Eiwit: 117,56g | Kolhy: 47,26g.
Ontbijt: Telur Puyuh, Tong Tji Teh Hijau. Lunch: Royco Royco Ayam, Minyak Sayur Canola, Cumi-cumi, Royco Bumbu Nasi Goreng Rendang, Alfamart Kerupuk Kulit Kerbau, Sawi Putih, Ampela, Dada Ayam Goreng Ada Lapisan (Kulit tidak Dimakan), Shirataki Shirataki Rice, Bawang Putih Dimasak. Diner: Putih Telur Matang, Ubi Bakar Cilembu, Kopi (Diseduh dari Bubuk). Snacks/Andere: Muscle First Creatine Monoheydrate, Muscle First Whey Protein Isolate, Pepaya. meer...
|
Gewichtsafname van 5,3 kg per week
|
| |
|
|
| |
Opmerking Toevoegen
U moet inloggen om een reactie te plaatsen. Klik hier om in te loggen
|
|
|
armangentam65's Gewicht Geschiedenis
|