Gewicht registratie (niet in logboek) voor 30 september 2020
|
69 kg
Tot nu toe verloren: 1 kg.
Nog te gaan: 19 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
1135 kcal
|
Vet: 38,86g | Eiwit: 93,45g | Kolhy: 95,97g.
Ontbijt: ABC Saus Sambal , Kewpie Japanese Mayonnaise , Margarin, Telur, Roti Gandum. Lunch: Indofood Laksa Ala Singapura, Bihun Goreng. Diner: Nasi Merah, Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak). Snacks/Andere: Cimory Cimory Squeeze Yogurt Original, Yoforia Crunch & Creamy. meer...
|
|
1832 kcal
|
Activiteit:
Fitness (Minder Belastende Oefeningen) - 50 minuten, Rusten - 15 uren en 10 minuten, Slapen - 8 uren. meer...
|
Gewichtsafname van 0,6 kg per week
|
|
icaa24's Gewicht Geschiedenis
|