|
Baju skechers, celana abu jam 07.14
|
54,7 kg
Tot nu toe verloren: 7,3 kg.
Nog te gaan: 0 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
971 kcal
|
Vet: 32,94g | Eiwit: 75,81g | Kolhy: 99,21g.
Ontbijt: Kue Gandum (dengan Kismis). Lunch: Pepaya, Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan), Shirataki Nasi, Udang Kukus atau Rebus, Sayur Sawi. Diner: Ayam Rica-Rica, Udang Kukus atau Rebus, Sayur Sawi, Shirataki Nasi. Snacks/Andere: Pepaya, Ultra Milk Susu UHT Rasa Stroberi, Greenfields Skimmed Milk (250ml), Chia Seed. meer...
|
Gewichtsafname van 2,0 kg per week
|