LudmillaS's Logboek, 25 sep 20

Reclamei, reclamei... aí fui olhar e perdi 4.5 kg em 25 dias. Acho que não foi tão mal assim né. Sei que tem gente que perde o dobro ou mais, mas achei um resultado bom!
71,3 kg Tot nu toe verloren: 11,2 kg.    Nog te gaan: 9,3 kg.    Dieet gevolgd: Redelijk Goed.

Bekijk Dieet Kalender, 25 september 2020:
545 kcal Vet: 34,74g | Eiwit: 20,21g | Kolhy: 36,03g.   Ontbijt: Café. Lunch: Espinafre Cozido (de Espinafre Fresco), Omelete, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras). Diner: Outback El Rancho Salad. meer...
Gewichtsafname van 3,5 kg per week

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Reacties 
tá ótimo querida 🏋️🤸 
25 sep 20 door lid: CARLALUIZA
Ta ótimo, não se compare com ninguém,cada pessoa é única. Vai firme o teu objetivo...💪💪💪 
25 sep 20 door lid: ale.bundchen
exato, não compare, cada ganho é um ganho e deve ser comemorado, com pratos low carb é claro, rs parabens querida! 
25 sep 20 door lid: rodrigo_alm
Parabéns!!!🎉🎉🎉🎉🎉🎉 
25 sep 20 door lid: sklenke
Tá ótimo! Eu queria perder assim 
25 sep 20 door lid: Aliceolima
parabéns!!! 
25 sep 20 door lid: MamaeGaga
Está ótimo! 
25 sep 20 door lid: K_mickey
tá ótimo perdi 2kg em 25 dias 
25 sep 20 door lid: adriana romanholo
Oi Oi!! você pode me falar quantas calorias consome ao longo do dia? 
25 sep 20 door lid: Mariaeduarda0909
Perdi 4 em 30 dias e estou super feliz🙌 
25 sep 20 door lid: Bel Feliz
4,5kg é um peso ótimo pra se perder em um mês, significa que vc não tá fazendo dieta louca! 
25 sep 20 door lid: alinereis1910
Eu ficaria muito feliz em perder 4 kg em um mês, acho que está ótimo 
25 sep 20 door lid: Emagrece Carol!
parabéns está ótimo a perda de peso porque cada pessoa tem um metabolismo diferente então cada um perde de uma forma não se compare com o outro continue assim força 
25 sep 20 door lid: elielza santos
consigo perder 10 em 1 mês,mas e de corpo pra corpo de peso pra peso 
25 sep 20 door lid: Givago Felipe
maravilhoso!! eu só consigo 0,5kg por semana 
25 sep 20 door lid: victoria.scholte
Parabéns, também perdi 4,5. Se você perder peso assim todo mês, daqui 6 meses terá perdido mais de 25 kg. Devagar e sempre !!!!  
25 sep 20 door lid: Taty Lourenço
Um resultado saudável!! Parabéns!! Continue assim. 
25 sep 20 door lid: Esther_s2

     
 

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