|
gapapa stuck .. kmren makan gorengan 4 biji🙈 yah ...setidaknya timbangan ga naik alhamdulillah. akhirnya aku tau cara mempertahankan berat badan 💕 kata org sih turun bb bs sangat mudah. mempertahankan nya yg sulit ..semangat 💪
|
64,8 kg
Tot nu toe verloren: 13,7 kg.
Nog te gaan: 11,8 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
719 kcal
|
Vet: 18,99g | Eiwit: 39,72g | Kolhy: 100,76g.
Ontbijt: Pisang, Buah Naga. Lunch: Sambal Goreng, Daging Sapi (95% tanpa Lemak / 5% Lemak), Perkedel Jagung, Sup Sayur Vegetarian (Disiapkan dengan Air), Ayam Bakar (Kulit tidak Dimakan), Nasi Putih. Diner: Petis, Tahu Goreng. Snacks/Andere: Onde Onde. meer...
|
gewichtsbehoud
|