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Hoje começo o jejum intermitente, com o objetivo além de diminuir o percentual de gordura, desintoxicação do organismo.
altura 1.86
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91,5 kg
Tot nu toe verloren: 14,5 kg.
Nog te gaan: 2,5 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
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1545 kcal
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Vet: 41,50g | Eiwit: 121,03g | Kolhy: 176,63g.
Lunch: Suco de Maracujá, Herbalife Ômega 3, Laranja Pêra, Tio João Arroz Integral Cozido, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Feijão Preto Cozido, Batata Doce, Peito de Frango. Snacks/Andere: Ovo Mexido, Growth Supplements Colágeno Hidrolisado, Canela, Cafezinho, Imbiara Farinha de Maracujá, Sementes Chia Secas, Growth Supplements Whey Protein Concentrado 80%, Banana, Aveia, Growth Supplements L-Glutamina, Growth Supplements Creatina. meer...
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Gewichtsafname van 0,4 kg per week
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