|
يارب توفيقك 🙏وحفظك يارحيم
|
75 kg
Tot nu toe verloren: 15 kg.
Nog te gaan: 13 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
1666 kcal
|
Vet: 88,66g | Eiwit: 65,39g | Kolhy: 187,97g.
Ontbijt: بذور الشيا, المياه (المعبأة), Soummam Yaourt Nature. Lunch: الخبز متعدد الحبوب الغني بالألياف ذو السعرات الحرارية المخفضة, Halwa Halwa Tork, Bellat Pâté Poulet, بيضة مسلوقة, زيت الزيتون. Diner: نقانق لحم البقر, Danone Yaourt Nature Activia, التين, بذور الشيا, الكمثرى (الإجاص). Snacks/Andere: الخبز متعدد الحبوب, سلطة السبانخ, زبدة غير مملحة. meer...
|
Gewichtsafname van 4,9 kg per week
|
| |
|
|
| |
Opmerking Toevoegen
U moet inloggen om een reactie te plaatsen. Klik hier om in te loggen
|
|
|
roudaina83's Gewicht Geschiedenis
|