|
Naik 0,2 krn td maksi ny mie ayam + jus jeruk 😅😅
|
57,8 kg
Tot nu toe verloren: 4,2 kg.
Nog te gaan: 0 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
1296 kcal
|
Vet: 39,17g | Eiwit: 38,77g | Kolhy: 203,98g.
Ontbijt: Sambal Matah, Ikan Asin, Nasi Putih, Sayur Bening Bayam. Lunch: Minum Jus Jeruk, Mie Ayam. Diner: Mentimun (Kupas), Sambal Matah, Kubis, Tahu, Nasi Putih. Snacks/Andere: Roma Biskuit Sari Gandum, Regal Marie Biscuits, Apel, Semangka, Garuda Pilus, Roma Sari Gandum. meer...
|
Gewichtstoename van 1,4 kg per week
|