Gewicht registratie (niet in logboek) voor 21 september 2020
|
69,5 kg
Tot nu toe verloren: 3,3 kg.
Nog te gaan: 0 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
1634 kcal
|
Vet: 50,00g | Eiwit: 86,88g | Kolhy: 188,34g.
Ontbijt: Peyman Çiğ İç Kabak Çekirdeği. Lunch: Çoban Salatası, Etli Nohut, Şehriyeli Pilav. Diner: Tavuk Göğüs Eti, Zeytinyağı, Makarna, Sarımsak, Soğanlar, Kabak, Tatlı Kırmızı Biber, Acı Biber, Havuç, Beyaz Şarap. Snacks/Andere: Üzüm, Şeftali, Beypazarı C Vitaminli Limonlu, Çay Şekerli, Nescafe 3 Ü 1 Arada. meer...
|
|
2100 kcal
|
Activiteit:
Koşu kardiyo - 1 uur, Rusten - 15 uren, Slapen - 8 uren. meer...
|
Gewichtsafname van 0,5 kg per week
|
| |
|
|
| |
Opmerking Toevoegen
U moet inloggen om een reactie te plaatsen. Klik hier om in te loggen
|
|
|
planetdunya's Gewicht Geschiedenis
|