|
عاوزه اعمل شوربه سي فود جبت السي فود مجمد أحسب سعراته ازاي و هعملها بكريمه لباني
|
92,4 kg
Tot nu toe verloren: 22,6 kg.
Nog te gaan: 27,4 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
963 kcal
|
Vet: 77,19g | Eiwit: 57,24g | Kolhy: 8,14g.
Ontbijt: زيت الزيتون المركز, جبن جبنة قريش مصري, بيضة مسلوقة طرية, جرجير اخضر - Arugula Arugula - جرجير اخضر, Puck Cream قشطة, قهوة اسبريسو. Lunch: فخذ الدجاج المشوي أو المخبوز (الجلد يؤكل), زيت الزيتون المركز, Hienz بيتي صوص طماطم, سبانخ نى ١٠٠غ سبانخ نى. Snacks/Andere: Puck Cream قشطة, قهوة اسبريسو, الفول السوداني الغير مملح والمحمص و المجفف. meer...
|
Gewichtstoename van 1,2 kg per week
|
 Reacties
شوفي ايه الي غالب على التشكيله سبيط ولا جمبري واحسبي على وزنه مجمد
بصراحه مبجبش التشكيله دي بحب اجيب كل مكون على حدى
20 sep 20 door lid: Om habiba2020
|
| |
|
|
| |
Opmerking Toevoegen
U moet inloggen om een reactie te plaatsen. Klik hier om in te loggen
|
|
|
ronatarek's Gewicht Geschiedenis
|