|
olahraga sejam sangat efektif membakar kalori dan nurunkan BB sampai setengah kilo
|
62,9 kg
Tot nu toe verloren: 4,1 kg.
Nog te gaan: 7,9 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
1003 kcal
|
Vet: 48,65g | Eiwit: 70,93g | Kolhy: 75,02g.
Ontbijt: Pakcoy, Semangka, Ayam, Tomat, Telur (Utuh). Lunch: Apel Merah Lezat. Diner: Daging Sapi (90% tanpa Lemak / 10% Lemak), Tomat, Telur Orak-Arik. Snacks/Andere: Buah Anggur. meer...
|
|
2028 kcal
|
Activiteit:
Dansen (Hoog Tempo, Aerobic) - 1 uur, Fitness (Minder Belastende Oefeningen) - 1 uur, Rusten - 14 uren, Slapen - 8 uren. meer...
|
Gewichtsafname van 4,2 kg per week
|
| |
|
|
| |
Opmerking Toevoegen
U moet inloggen om een reactie te plaatsen. Klik hier om in te loggen
|
|
|
rejekihusain's Gewicht Geschiedenis
|