|
6 hari turun 3 kg, ekstriiiimmmmm
|
63,5 kg
Tot nu toe verloren: 3,5 kg.
Nog te gaan: 8,5 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
785 kcal
|
Vet: 32,28g | Eiwit: 66,89g | Kolhy: 68,97g.
Ontbijt: Apel Pink Lady, Telur Rebus Lunak, Tumis Buncis, Pakcoy, Kem Chicks Sayur Toge. Lunch: Tumis Buncis, Anggur (Merah atau Hijau, Jenis Varietas Eropa Seperti Thompson tanpa Biji), Telur Asin, Telur Rebus. meer...
|
|
1680 kcal
|
Activiteit:
High Intensity Interval Training (HIIT) - 20 minuten, Rusten - 15 uren en 40 minuten, Slapen - 8 uren. meer...
|
Gewichtsafname van 1,1 kg per week
|