|
Вчера я справилась с нормой калаража, выпила около 2 литров воды, вечером была прогулка хорошая 9700 шагов. Утром встала вся отекшая!
|
121,5 kg
Tot nu toe verloren: 0 kg.
Nog te gaan: 42,5 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
1905 kcal
|
Vet: 71,92g | Eiwit: 114,39g | Kolhy: 208,03g.
Ontbijt: Брест Литовск Сыр Классический 45%, Банан, ITLV Маслины без Косточки, Сметана 15%, Лук, Подсолнечное Масло, Кабачок, Лента Перец Ласточка, Яйцо, Каравай Хлеб Дарницкий, Кофе с Сахаром, Утренний кофе. Lunch: Chupa Chups Карамель, Оливковое Масло, Лента Перец Ласточка, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Каравай Хлеб Дарницкий, Индейка Отварная, Гречка Отварная. Snacks/Andere: Chupa Chups Карамель, Магнит Банан, Купецкий Дом Посадъ Сироп из Топинамбура Натуральный , Мистраль Отруби Овсяные, Lactica Йогурт Греческий 4%, Свежее Завтра Творог 5%. meer...
|
Gewichtstoename van 0,7 kg per week
|
 Reacties
Привет,в вацапе есть группа по ПП.Если хочешь скинуть лишние кг,тогда присоединяйся. Тебя ждут основы ПП,рекомендации,советы,рецепты,поддержка, дружный коллектив. Всё бесплатно. Пишите в личку 89198910025. Будем рады 😃
17 sep 20 door lid: nast29liss
|
| |
|
|
| |
Opmerking Toevoegen
U moet inloggen om een reactie te plaatsen. Klik hier om in te loggen
|
|
|
famile500's Gewicht Geschiedenis
|