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Pas de sport pour moi car malade, je me rattrape demain. Niveau repas j'ai tenu bon. Ce soir j'ai fait un mini croque-monsieur : viande haché, mozzarella, pain de mie. Du '' léger''.
Sinon le matin je me tiens à mon café avec 1/2 sucre (contre 1 et demi y a 1 mois). Le midi, une recette du TBC2 et le soir normalement je prends 400ml de lait avec du nesquik.
Voilà, j'espère arriver à mon objectif rapidement
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63 kg
Tot nu toe verloren: 0,3 kg.
Nog te gaan: 8 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
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1173 kcal
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Vet: 57,92g | Eiwit: 51,76g | Kolhy: 110,89g.
Ontbijt: Gerblé Biscuit, Daddy Sucre en Morceaux, Carte Noire Café Dosette. Lunch: Carrefour Sélection Huile de Noix, Oignons, Ail, Eco + Double Concentré de Tomates, Ducros Curry Poudre, Bjorg Lait de Coco Bio, Markal Lentilles Corail Cuites. Diner: Bjorg Fourrés Chocolat Bio, Maille Moutarde à l'ancienne, Boeuf Haché (95% de Maigre / 5% de Matières Grasses), Les Croisés Mozzarella. Snacks/Andere: Carte Noire Café Dosette, Daddy Sucre en Morceaux. meer...
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gewichtsbehoud
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