|
Ну наконец- то цифра 5 ....
Прошла вчера 5,5 км > 8500 шагов активно.Жопу не качала, ...всё остальное тоже.Но массаж был.)))
После ходьбы при дыхании носом странное ощущение присутствия запаха....даже не знаю, что это....похоже на аммиак...Это раз.
А два- усилилась боль в стопе.Прям заметно усилилась....Ужин вчера в 18-00. Это гуд.
|
59,9 kg
Tot nu toe verloren: 14,3 kg.
Nog te gaan: 4,9 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
417 kcal
|
Vet: 8,89g | Eiwit: 15,78g | Kolhy: 69,23g.
Ontbijt: Кофе (Растворимое), Свекла Вареная. Lunch: Русский продукт Хлопья Овсяные "Геркулес Традиционный", Яйцо, Preston Сухие Сливки, Белый Хлеб, Помидоры, Зеленый Чай, Медовая Долина Мёд Натуральный Цветочный. Diner: Лента Патиссоны, Белый Хлеб, Медовая Долина Мёд Натуральный Цветочный, Зеленый Чай. meer...
|
|
2044 kcal
|
Activiteit:
Boodschappen - 40 minuten, Squats - 5 minuten, Afwassen - 20 minuten, Koken - 1 uur, Schoonmaken (Opruimen) - 20 minuten, Slapen - 8 uren, Rusten - 11 uren en 58 minuten, Wandelen (Snel) - 6,5 km/h - 47 minuten, Wandelen (Matig) - 5 km/h - 50 minuten. meer...
|
Gewichtsafname van 9,1 kg per week
|