|
ура, отвес !)) за прошлую неделю белок почти в норме 19% , дефицит получился жёсткий 1380 вроде, но это не капризы, а два голодных дня перед операцией, так надо было. скорее бы домой чтоб капустку и курочку трескать, а не кашу больничную с хлебом.
|
91,8 kg
Tot nu toe verloren: 13,2 kg.
Nog te gaan: 26,8 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
1277 kcal
|
Vet: 56,65g | Eiwit: 61,53g | Kolhy: 131,23g.
Ontbijt: Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Ржаной Хлеб, Сливочное Масло, Геркулес Овсяная Каша на Молоке, Чай. Lunch: Пшеничная Каша, Ржаной Хлеб, Мария Печенье, Котлета Говяжья, Борщ с Курицей. Diner: Чай, Ржаной Хлеб, Перекресток Капуста Тушеная с Сосисками. meer...
|
|
2586 kcal
|
Activiteit:
Fitness (Minder Belastende Oefeningen) - 15 minuten, Wandelen (Langzaam) - 3 km/h - 2 uren, Rusten - 12 uren en 45 minuten, Slapen - 8 uren, Stilstaan - 1 uur. meer...
|
Gewichtsafname van 6,3 kg per week
|