Gewicht registratie (niet in logboek) voor 14 september 2020
|
77 kg
Tot nu toe verloren: 9 kg.
Nog te gaan: 0 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
2963 kcal
|
Vet: 111,01g | Eiwit: 224,22g | Kolhy: 252,19g.
Ontbijt: Pekmez, Zeytin, Susam Ezmesi (Tahin) (Çekirdekten yapılmış), Eti Lifalif Yulaf Ezmesi, Pişmiş Yumurta Beyazı, Haşlanmış Yumurta. Lunch: Beyaz Pirinç (Uzun-Öğütülmüş, Pişmiş), Tavuk Göğsü (Derisi Yenmeden). Diner: Beyaz Pirinç (Uzun-Öğütülmüş, Pişmiş), Tavuk Göğsü (Derisi Yenmeden). Snacks/Andere: Solgar Omega-3 950, Fıstık Ezmesi, Muz, Zeytinyağı, Karışık Yeşil Salata, Simbat Ceviz. meer...
|
|
916 kcal
|
Activiteit:
Fietsen (Matig) - 21 km/h - 40 minuten, Fitness (Gewichten) (Matig) - 1 uur, Google Fit - 22 uren en 20 minuten. meer...
|
Gewichtsafname van 3,1 kg per week
|
| |
|
|
| |
Opmerking Toevoegen
U moet inloggen om een reactie te plaatsen. Klik hier om in te loggen
|
|
|
alprblgn01's Gewicht Geschiedenis
|