|
Занимаюсь на индивидуалках сейчас с тренером. Фото еды приходится делать поэтому для отчёта. Цель стройное тело и вес 53кг.
|
57,5 kg
Tot nu toe verloren: 4,5 kg.
Nog te gaan: 4,5 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
1936 kcal
|
Vet: 105,07g | Eiwit: 134,68g | Kolhy: 114,47g.
Ontbijt: Малина, Кофе с Молоком, Авокадо Авокадо, ВкусВилл Форель Радужная Ломтики с/с в/У, Ашан Багет с Чесноком. Lunch: Коломенское Ржаной Край Зерновой, ВкусВилл Семена Льна Коричневого Натуральные, Ашан Семена Тыквы Очищенные , Borges Оливковое Масло Класса Экстра, Помидоры, Красный Лук, Galbani Сыр Моцарелла Мини, Солнечная Фазенда Руккола, Авокадо Авокадо. Diner: Rummo Пенне Ригате, Вареное Яйцо, Запеченная или Жареная Камбала, Чай, Малина. Snacks/Andere: Белорусский Дворик Студень Говяжий, Lotte Чокопай Какао, Кофе с Молоком. meer...
|
Gewichtsafname van 3,5 kg per week
|