|
Iniciei minha dieta dia 19/08/2020 com 64,400.
Ontem fui para balança que marcou 58.900.
Estou feliz demais.
Rumo aos 53
|
58,9 kg
Tot nu toe verloren: 5,5 kg.
Nog te gaan: 5,9 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
1273 kcal
|
Vet: 59,00g | Eiwit: 70,40g | Kolhy: 111,07g.
Ontbijt: Cuscuz (Cozido), Café com Açúcar. Lunch: Bisteca Bovina, Café com Açúcar, Ovo, Ovo Cozido. Diner: Café com Açúcar, Azul Pãozinho na Chapa, Salada de Macarrão com Frango. Snacks/Andere: Brother's Pãozinho Especial. meer...
|
gewichtsbehoud
|