|
Беру себя в руки. Начинаю заниматься и правильно питаться.
Вес 60.7
Талия 79
Бедра 97
Обхват ноги 52
Грудь 89
10.09.2020
|
60,9 kg
Tot nu toe verloren: 2,1 kg.
Nog te gaan: 6,9 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
1368 kcal
|
Vet: 56,84g | Eiwit: 120,74g | Kolhy: 98,70g.
Ontbijt: Смешанные Орехи, Приготовленный Шпинат (Замороженный, без Жира), Жареное Яйцо, Geneticlab Creatine , Ultimate Nutrition BCAA Powder 12000, Варенье, Савушкин Продукт Творожок Нежный. Lunch: Смешанные Орехи, Арбуз, Соленые Огурцы с Укропом, Тушеные Овощи, Куриные Бедрышки (Запеченные). Diner: Куриные Бедрышки, Тушеные Овощи, Соленые Огурцы с Укропом. Snacks/Andere: Optimum Nutrition Изолят. meer...
|
|
1867 kcal
|
Activiteit:
Crosstrainer - 1 uur, Rusten - 15 uren, Slapen - 8 uren. meer...
|
Gewichtstoename van 2,1 kg per week
|
| |
|
|
| |
Opmerking Toevoegen
U moet inloggen om een reactie te plaatsen. Klik hier om in te loggen
|
|
|
мария хлесткина's Gewicht Geschiedenis
|