Gewicht registratie (niet in logboek) voor 12 september 2020
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118,8 kg
Tot nu toe verloren: 12,1 kg.
Nog te gaan: 18,8 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
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2112 kcal
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Vet: 63,28g | Eiwit: 132,18g | Kolhy: 197,69g.
Ontbijt: Wasa Sesam, Oeuf (Entier), Café Expresso, Jambon de Dinde. Lunch: Pomme, Concombre (avec Peau), Wasa Wasa Célèbre, Marque Repère Salade Mexicaine au Thon. Diner: Melon, Bordeaux, Auchan Salade Mélangée, Haricots Verts Cuits (à partir de Frais), Riz Blanc, Saumon Cuit au Four ou Grillé. Snacks/Andere: Monoprix Beurre Doux, Wasa Bio, Migros Sélection Knäckebrot 5-Korn. meer...
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1500 kcal
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Activiteit:
vélo assis - 1 uur en 30 minuten, Google Fit - 22 uren en 30 minuten. meer...
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Gewichtsafname van 0,7 kg per week
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 Reacties
Entre 1700 et 2000. Mais je fais 1h30 de sport tous les jours. Je réussi à manger environ 2 fois moins qu'auparavent sans me sentir frustré. C'est la bonne méthode pour éviter le yoyo. Bon courage !
14 sep 20 door lid: ricbocion
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